Warszawa, 17 lipca 2024 r. – Współczesny styl życia sprawia, że stres stał się jedną z chorób cywilizacyjnych. Nic więc dziwnego, że 97% Polaków przyznaje, iż czuje się zestresowana. Stresująca każdego tygodnia jest nie tylko praca, co przyznało prawie 3/4 pracowników, ale też – w tym samym stopniu – życie prywatne (również 72%). Niepokojący jest też fakt, że nawet 1/5 z nas odczuwa stres codziennie – jak pokazało badanie Huawei CBG Polska[i]. Okazuje się, że to napięcie przenosimy z pracy do domu, co dotyczy nawet 80% stresujących się pracą. Częste napięcie skutecznie uprzykrza nam życie… Czytaj dalej →
Szukaj po tagu: walka ze stresem
Jak skutecznie zmniejszyć stres z pomocą smartwatcha? Ekspertka radzi, jak mieć stres i zdrowie na oku. Warszawa, 27 czerwca 2023 r. – Stres jest nazywany chorobą cywilizacyjną XXI wieku – bo w nadmiarze doświadcza go wielu z nas. Wpływa on negatywnie na nasze samopoczucie, prowadzi do obniżenia nastroju, ciągłego zmęczenia, bezsenności, osłabienia produktywności czy też wypalenia zawodowego. Prawie dwie trzecie (65%) pracowników twierdzi, że stres negatywnie wpływa na ich pracę. Jeszcze gorzej ta sytuacja wygląda w przypadku pokolenia Z, gdzie ten odsetek wynosi 80%. W dodatku Zetki czują się zestresowane średnio 13 razy w miesiącu w… Czytaj dalej →
Warszawa, 16 marca 2023 r. – W ostatnich trzech latach wzrósł poziom stresu wśród Polaków – zadeklarowało tak 41 proc. z nas i jest to 5. najwyższy wynik w Europie [i]. Co więcej, jesteśmy najbardziej wypalonym narodem w Europie, co odczuło 26 proc. mieszkańców Polski. Na co dzień przeciążeni, w czasie wolnym chcemy zrelaksować się i poczuć radość życia. Tylko jak to zrobić? Z pomocą mogą przyjść… dobre słuchawki i muzyka. Jak pokazują badania, odcięcie się od hałasu miasta redukuje stres. To samo dzieje się, kiedy brzmienia towarzyszą nam w ćwiczeniu jogi. Przewlekły stres otrzymał… Czytaj dalej →
