Warszawa, 27 marca 2024 r. – Początek wiosny zapowiada zmianę czasu na letni – już w ten weekend pośpimy godzinę krócej. Przestawienie zegarków u 1/4 z nas spowoduje rozregulowanie zegara biologicznego. Do najczęstszych dolegliwości z tym związanych zaliczane są kłopoty ze snem, obniżenie samopoczucia, bóle głowy i żołądka, czy problemy z apetytem. W dodatku wyraźnie więcej kobiet niż mężczyzn źle znosi tę zmianę. Jednak z drugiej strony prawie 40% Polaków uważa wiosenne przestawianie czasu za korzystne – wynika z badania Huawei CBG Polska [1]. Jak można zmniejszyć negatywne konsekwencje zmiany czasu i co daje monitorowanie snu… Czytaj dalej →
