Warszawa, 26 marca 2026 r. – W nocy z soboty 28 na niedzielę 29 marca przesuniemy zegarki i będziemy spać o godzinę krócej. Jak wynika z badania Huawei CBG Polska, aż 39% Polaków źle znosi wiosenną zmianę czasu [i]. Najczęściej objawia się to problemami z przestawieniem godzin snu (44%), sennością w ciągu dnia i gorszym samopoczuciem (po 34%). Co więcej, u ponad połowy osób negatywnie znoszących zmianę czasu (53%), powrót organizmu do równowagi trwa dłużej niż tydzień. Choć dla znacznej części z nas okres ten pozostaje neutralny (42%) lub ma wręcz pozytywny wpływ (19%) na funkcjonowanie… Czytaj dalej →
Szukaj po tagu: zmiana czasu
Warszawa, 24 października 2025 r. – W nocy z soboty 25 na niedzielę 26 października cofniemy zegarki i – przynajmniej w teorii – pośpimy o godzinę dłużej. Dla wielu z nas będzie to jednak tylko pozorna ulga. Jak pokazuje badanie Huawei CBG Polska, ponad 25% Polaków źle znosi zmianę czasu, a niemal połowa (47%) ma trudności z przestawieniem rytmu snu [1]. Dodatkowa godzina w łóżku nie wystarczy, by nadrobić chroniczne zmęczenie, z którym zmagają się zwłaszcza młodzi dorośli. Generacje Z i Y, mimo dzielących je różnic, łączy wspólne wyzwanie: zaburzona higiena snu i brak odpowiedniej… Czytaj dalej →
Warszawa, 27 marca 2024 r. – Początek wiosny zapowiada zmianę czasu na letni – już w ten weekend pośpimy godzinę krócej. Przestawienie zegarków u 1/4 z nas spowoduje rozregulowanie zegara biologicznego. Do najczęstszych dolegliwości z tym związanych zaliczane są kłopoty ze snem, obniżenie samopoczucia, bóle głowy i żołądka, czy problemy z apetytem. W dodatku wyraźnie więcej kobiet niż mężczyzn źle znosi tę zmianę. Jednak z drugiej strony prawie 40% Polaków uważa wiosenne przestawianie czasu za korzystne – wynika z badania Huawei CBG Polska [1]. Jak można zmniejszyć negatywne konsekwencje zmiany czasu i co daje monitorowanie snu… Czytaj dalej →