Warszawa, 12 czerwca 2026 r. – 62% mężczyzn zgadza się ze stwierdzeniem, że sport poprawia ich samopoczucie psychiczne i taki sam odsetek deklaruje, że po aktywności fizycznej czuje przypływ szczęścia – wynika z badania Huawei CBG Polska [i]. Ruch pomaga panom odzyskać też poczucie kontroli nad własnym ciałem i możliwościami (59%) oraz lepiej radzić sobie ze stresem dnia codziennego (58%). Mimo to większość mężczyzn nie osiąga tygodniowego poziomu aktywności rekomendowanego przez WHO – 4 na 10 nie realizuje go wcale (41%), a 35% jedynie częściowo. Wśród nieaktywnych fizycznie Polaków główną barierą pozostaje brak motywacji (34%)…. Czytaj dalej →
Szukaj po tagu: aktywność fizyczna
Warszawa, 29 maja 2026 r. – Wiosna i lato to czas, w którym Polacy chętnie wybierają proste formy ruchu na świeżym powietrzu. Połowa spaceruje lub uprawia nordic walking (50%), tyle samo jeździ na rowerze (50%), a blisko 4 na 10 pracuje w ogródku lub na działce (39%) – wynika z badania Huawei CBG Polska [i]. Zainteresowanie ruchem w plenerze widać także w aktywnościach, których Polacy chcieliby spróbować. Fitness pod chmurką wskazuje 42%, a więcej niż co trzeci – silent disco (37%), jogę (36%) lub taniec w plenerze (36%). Najchętniej ćwiczylibyśmy tam, gdzie można połączyć ruch… Czytaj dalej →
Warszawa, 19 maja 2026 r. – Kaizen, czyli znana z dziedziny zarządzania metoda oparta na wprowadzaniu małych, systematycznych zmian, może mieć swoje zastosowanie także w obszarze aktywności fizycznej. Co 3. Polak regularnie (czyli co najmniej 4-5 razy w tygodniu) stosuje „mikronawyki” w domu (37%) oraz w pracy (35%) – wynika z badania Huawei CBG Polska [i]. Ruch wplatamy także między obowiązkami: ponad połowa badanych systematycznie robi przerwy od siedzenia, żeby się rozruszać (56%), 47% wybiera spacer zamiast korzystania z transportu, a 40% chodzi podczas rozmów telefonicznych. Aktywność fizyczna nie musi oznaczać intensywnego treningu – jej… Czytaj dalej →
Podejmij #wyzwaniegalaxy i zdobądź cenne nagrody. Szpilki na Siłowni, Alan Andersz, Jacek Bilczyński i Warszawski Biegacz będą motywować do aktywności w ramach organizowanej przez Samsung akcji #wyzwaniegalaxy. Co tydzień do zdobycia będzie smartwatch Galaxy Watch Active2 oraz inne nagrody. Dbanie o siebie w ostatnich tygodniach nabiera zupełnie nowego znaczenia. Aby zachęcić do dbania o kondycję fizyczną i dobre samopoczucie Samsung zaprasza do wzięcia udziału w akcji #wyzwaniegalaxy. Każdy ma swój sposób na zachowanie formy, dlatego do udziału w akcji, Samsung zaprosił czterech ambasadorów specjalizujących się w różnych dziedzinach: Alan Andersz (crossfit), Jacek Bilczyński (fitness), Warszawski… Czytaj dalej →