[Warszawa, 20 sierpnia 2026 r.] – Koniec wakacji i powrót do szkoły to czas, kiedy nasze codzienne życie nagle wrzuca wyższy bieg. Powracają wczesne budziki, kalendarze zapełniają się spotkaniami, a codzienne dojazdy ponownie stają się stałym elementem naszego rytmu dnia. Jednak ten okres to nie tylko czas na lepszą organizację obowiązków. To także doskonały moment, aby zadać sobie proste pytanie: ile czasu na prawdziwy odpoczynek zostaje nam w środku tego wszystkiego? Według danych Eurostat Europejczycy spędzają średnio około 4,5 do 6 godzin dziennie na czasie wolnym i życiu towarzyskim, podczas gdy obowiązki domowe i opieka nad… Czytaj dalej →
Szukaj po tagu: nawyki
Czasem wystarczy jeden mały rytuał, by zadbać o swoje samopoczucie. Samsung Polska i Health Labs Care zapraszają do konkursu, w którym można wygrać inteligentny zegarek Galaxy Watch oraz zestaw produktów wspierających codzienne nawyki związane z aktywnością, regeneracją i odpornością. Podziel się swoim #mójMoment Kampania „Mój moment” zachęca do większej uważności na potrzeby własnego organizmu i budowania codziennych nawyków, które pomagają zadbać o siebie. Dla jednych będzie to poranny spacer, dla innych trening, chwila odpoczynku po intensywnym dniu lub mały rytuał wspierający odporność i równowagę. Teraz swoimi sposobami na dbanie o siebie można podzielić się również… Czytaj dalej →
Poziom koncentracji młodzieży funkcjonującej w trybie multiscreeningu spada poniżej poziomu umożliwiającego efektywną naukę – wskazują eksperci NASK. Cyfrowe bodźce sprawiają, że mniejsza jest też zdolność do głębokiego przetwarzania informacji. By poradzić sobie z wyzwaniami, jakie wiążą się z rozwojem cyfrowym, kluczowe jest rozwijanie umiejętności społecznych od najmłodszych lat, m.in. uważności. Fundacja Orange w ramach programu MegaMisja chce budować takie kompetencje u przedszkolaków i młodszych uczniów. – Żyjemy w świecie pełnym bodźców, stymulacji. Jest to dość trudne dla małych dzieci, ale też dla tych starszych, dlatego że nasz mózg ciągle chce żyć w zgodzie z naturą, natomiast… Czytaj dalej →
Smartfony, monitory komputera, telewizory podłączone do sieci lub konsoli do gier mogą negatywnie wpływać na zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne – twierdzą lekarze. Dodatkowo nadużywanie elektronicznych gadżetów może niekorzystnie wpływać na nawyki żywieniowe. Między innymi z tego powodu coraz więcej mówi się o potrzebie higieny cyfrowej. Jej brak może prowadzić do poważnych konsekwencji. Jak wynika z badań NASK, prawie 7 proc. badanych przyznaje się do korzystania z internetu przez ponad 12 godz. dziennie. Największą, bo 28-proc. grupę stanowią osoby, które z internetu korzystają od 2 do 4 godz. na dobę. – Urządzenia ekranowe w nadmiarze,… Czytaj dalej →
Warszawa, 6 października 2023 r. – Higienia cyfrowa Polaków wymaga poprawy. Dotyczy to zwłaszcza młodych dorosłych w wieku od 18 do 24 lat – aż 1/5 z nich używa telefonu przez ponad 6 godzin dziennie. Zazwyczaj nawet nie zdają sobie z tego sprawy, ponieważ 78% Polaków nie kontroluje, ile czasu spędza przed ekranem smartfonu. Często sięgamy po telefon zwabieni dźwiękiem powiadomienia i piszemy na komunikatorze lub przeglądamy social media. Prawie połowa z nas robi to w każdej wolnej chwili, a 1/4 podczas zajęć w pracy czy na uczelni – wynika z badania [1] Huawei CBG Polska…. Czytaj dalej →
Warszawa, 26 września 2023 r. – Gry wideo są w naszym kraju popularną formą spędzania wolnego czasu – Polacy grają chętnie i nie ma tu znaczenia wiek, wykształcenie czy poziom zarobków, jak wynika z badania przeprowadzonego na zlecenie Huawei CBG Polska [1]. Jak się okazuje, chcemy sięgać po ulubione tytuły zawsze, kiedy mamy na to ochotę, więc najczęściej gramy na smartfonach. Najchętniej gramy w gry logiczne, karciane, zręcznościowe i strategiczne i przeznaczamy na to przeciętnie 30 minut lub godzinę. Co trzeci badany gra w każdej wolnej chwili lub po powrocie do tomu, a 2 na… Czytaj dalej →
Sprzątanie 4.0 – jak aplikacje pomogą utrzymać porządek? Idea Przemysłu 4.0 to koncepcja opisująca proces transformacji technologicznej i organizacyjnej. Obejmuje zmiany technologiczne, ale też nowy sposób pracy i roli ludzi w przemyśle. W pojęciu tym zawierają się również aplikacje, z których użytkownicy korzystają coraz częściej, wybierając tzw. przełomowe innowacje (disruptive innovation) [1]. Dostępne z poziomu smartfona narzędzia, umożliwiające proste zamówienie transportu czy posiłku sprawiły, że tysiące klientów odwraca się od tradycyjnych usługodawców kierując się w stronę innowacyjności połączonej z niespotykaną wcześniej użytecznością. Do popularnych wśród użytkowników narzędzi dołączy wkrótce Batmaid – aplikacja, która umożliwi proste… Czytaj dalej →
1
2